Chăm sóc da bằng kem chống nắng khi chơi thể thao

Làm đẹp là ước muốn chính đáng và cũng là nhu cầu tất yếu của tất cả phụ nữ hiện đại. Phụ nữ đẹp nhất là khi khỏe mạnh, việc tân trang sắc đẹp đúng cách để có sức khỏe tốt dần được các chị em lưu tâm thực hiện. Chăm sóc da bằng kem chống nắng khi chơi thể thao đang là chủ đề quan tâm nhiều nhất.

“Nhất dáng, nhì da” câu nói này phần nào phản ánh quan niệm về thẩm mỹ. Người phụ nữ thông minh biết đầu tư cho hoạt động thể dục thể thao để rèn luyện vóc dáng. Đó là cách làm mang lại hiệu quả lâu dài và tác động tích cực cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc tham gia vào các môn thể thao ngoài trời như chạy bộ, cầu lông, tennis, bơi lội… vào buổi trưa và xế chiều vô tình làm da bị tổn thương bởi ảnh hưởng của tia cực tím và hóa chất. Sử dụng kem chống nắng thể thao là giải pháp tối ưu ngăn chặn các tác nhân gây hại để bảo vệ làn da của bạn.

Tại sao phải thoa kem chống nắng khi chơi thể thao?

Chơi thể thao vừa là sở thích vừa là hoạt động rèn luyện sức khỏe không thể thiếu của nhiều người hiện nay. Tuy nhiên, những người chơi thể thao vận động như bóng rổ, cầu lông, quần vợt, golf, chạy bộ… làn da rất dễ bị bỏng rát, mất nước và cháy nắng nếu không có biện pháp bảo vệ hữu hiệu. Trong khi đó, người thường xuyên bơi lội cũng gặp vấn đề với mái tóc hư tổn vì chất Florua có trong bể bơi, da cũng bị bắt nắng và sạm đen hơn.

Cách sử dụng kem chống nắng khi chơi thể thao hiệu quả

Với các chị em thích bơi lội. Trước khi xuống bể bơi 30 đến 40 phút, hãy thoa một lớp kem chống nắng thật chất lượng với chỉ số SPF trên 30 và là loại kem không trôi, không thấm nước. Bôi một lớp dày đều đặn, đủ để phủ kín làn da. Đây là lớp ngăn cách cơ thể với các hóa chất có trong nước (chủ yếu là clo để khử sạch nước) các hóa chất sẽ bám lên da, cùng với tia cực tím làm da đen sạm khi không được bảo vệ. Cùng chăm sóc da bằng kem chống nắng khi chơi thể thao đúng cách ngay sau đây:

Đối với các môn thể thao ngoài trời. Cần làm sạch da mặt trước khi bắt đầu tập luyện. Da mặt thuộc loại nhờn, nhiều mụn, cần làm sạch bằng sữa rửa mặt không chứa dầu để loại bỏ các vi khuẩn trên bền mặt da ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông khi lỗ chân lông nở to lúc cơ thể nóng lên. Sau đó thoa một lớp kem chống nắng có độ SPF từ 30 trở lên. Đối với da dầu, bạn nên tìm đến kem chống nắng gốc nước, không chứa dầu gây bí rít hoặc nổi cồi mụn (non-comedogenic). Da khô, bạn nên chọn kem chống nắng dạng cream có thêm một số vitamin giúp dưỡng ẩm. Da nhạy cảm, bạn nên chọn kem chống nắng có chứa thành phần như kẽm oxit và titan đi-oxit là tốt nhất. 

Lưu ý rằng. Trước khi chăm sóc da bằng kem chống nắng khi chơi thể thao cần cần phủ một lớp kem che khuyết điểm (loại kem có khả năng chịu nước tốt) hạn chế kem chống nắng trôi khi bị đổ mồ hôi.

Cùng xem thêm: Kem chống nắng nào tốt cho người chơi thể thao?